Was ist Hypnose?

Hypnose ist zuerst einmal ein Sammelbegriff für verschiedene Techniken und Vorgehensweisen, die zu einem veränderten Bewusstseinszustand führen, in dem man eine tiefe Entspannung empfinden kann und empfänglicher wird für Fremdbeeinflussung bzw. Suggestion.

Man ist offener für die eigenen Gefühle. Die Konzentration und das Erinnerungsvermögen steigen. Der Verstand als Kontrollinstanz tritt in den Hintergrund.

Das Wort Hypnose wird meist als Synonym für das Wort Trance benutzt bzw. in Trance sein. Trance gibt es in unterschiedlichen Arten. Trance ist auch wieder ein Sammelbegriff für veränderte Bewusstseinszustände mit einem intensiven mentalen Erleben.

Bei einer Hypnose wird man mit einfachen Sätzen, gefühlt ähnlich wie Autogenes Training oder einer geführten Meditation, in eine Trance versetzt. Man kann diesen Zustand und das Gefühl währenddessen mit dem Gefühl vor dem Einschlafen vergleichen. Man befindet sich zwischen Wachsein und Schlafen, an dieser Grenze ist man aber noch bei vollem Bewusstsein, man kann sich sehr entspannt fühlen, man ist aber nicht willenlos.

Während der Hypnose ist die Aufmerksamkeit vollkommen nach innen gerichtet. Geräusche oder Missempfindungen, wie zum Beispiel auch Schmerz werden nur noch am Rande wahrgenommen.

In dieser besonderen Situation hat man als Hypnotiseur die Möglichkeit direkt das Unterbewusstsein anzusprechen. Dazu werden während der Hypnose angenehme Bilder und Vorstellungen, sowie verbale Anweisungen vermittelt und im Unterbewusstsein platziert.

Ziel ist es alte Verhaltensmuster, Gewohnheiten und Einstellungen zu verändern und neue Optionen, Möglichkeiten und Herangehensweisen zu finden.

Hypnose eignet sich sehr gut für Menschen mit Ängsten, Angststörungen und unterschiedlichen Phobien, Menschen mit Stimmungsschwankungen und in akuten seelischen Krisen, wie z.B. durch Stress, einen Todesfall in der Familie oder einer Trennung mit Liebeskummer.

Aber auch beim Erreichen von gesetzten Zielen wie zum Beispiel Gewichtsreduktion und sein Wunschgewicht zu erreichen oder endlichen mit dem Rauchen aufzuhören und eine Raucherentwöhnung zu machen, kann Hypnose sinnvoll eingesetzt werden.

Was passiert wenn du zu mir in die Praxis kommst zu einer Hypnosesitzung?

Im Vorfeld gibt es ein Kennenlernen und eine ausführliche Anamnese, bei der ich abkläre, ob die Hypnose das Richtige für dich ist oder eine andere meiner angewandten Methode zu diesem Zeitpunkt zielbringender wäre. Auch werde ich dir alle Fragen, die du bezüglich der Hypnose hast beantworten und dich über die Methode aufklären. Mir ist es wichtig, dass du dich in meinen Räumen gut und sicher fühlst.

Danach beginnt die Hypnose.

Ein Tipp am Rande:

Kaffee ist ja heutzutage die Alltagsdroge schlechthin, fast jeder trinkt es täglich, meist mehrfach. Kaffee hat erfahrungsgemäß eine anregende und stimulierende Wirkung. Dies ist das Gegenteil von dem, was in einer Hypnosesitzung erreicht werden soll. Daher einen Tipp von mir, trinken sie bitte bis ca. 3 Stunden vor einer Sitzung bei mir keinen Kaffee oder ähnliches mehr, damit einem bestmöglichen Ergebnis nichts im Wege steht.


Hypnose wirkt unterstützend bei:

  • Ängste und Phobien
  • Arbeitssucht
  • Blockadenlösung
  • Boreout
  • Burnout-Syndrom
  • Depressionen
  • Entspannungs-Training
  • Flugangst
  • Gewichtsabnahme
  • Hypnoanalyse
  • Klaustrophobie
  • Konzentrationssteigerung
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Positives Denken
  • Prokrastination
  • Prüfungsangst
  • Rauchentwöhnung
  • Regression
  • Reizdarmsyndrom
  • Schlafstörungen
  • Schmerztherapie
  • Sport-Coaching
  • Sportmotivation
  • Stress
  • Tiefenentstannung
  • Traumatherapie

Kontraindikationen sind:

  • Geistige Behinderung
  • Psychosen
  • Kürzlicher Herzinfarkt oder Schlaganfall
  • Thrombosen
  • Schwere Erkrankungen des zentralen Nervensystems, wie zum Beispiel bei ALS, Parkinson und Mulpile Sklerose
  • Psychopharmka
  • Schwere Herz-/ Kreislauferkrankungen
  • Epilepsie
  • Schwangerschaft